Sanftes Yoga für Frauen

 

 

Yoga nur für Frauen nimmt auf die Besonderheiten des weiblichen Körpers wie Anatomie und Hormone Rücksicht. Mit einfachen sanften Übungen kommen wir in Kontakt mit unserem Körper und dessen zyklische Natur.

 

Wir wollen gemeinsam Stagnation und Spannungen lösen, einen klareren Zugang zu unseren Körperempfindungen bekommen und uns den Raum und die Zeit nehmen, einfach nur zu sein, zu erleben und neue Kraft zu schöpfen.

 

Im ersten Teil kommen wir sanft in Bewegung, bevor wir in einfachen Asanas mit längeren Haltephasen eintauchen. Den Abschluss bildet eine ausgedehnte Ruhephase mit Yoga Nidra, geführten Meditationen und Entspannung, sodass wir ausgeruht, erholt und belebt wieder in den Alltag gehen können.

 

Jede Frau ist herzlich willkommen, egal welchen Alters und auch gerne mit körperlichen Einschränkungen. Alle Übungen lassen sich an die jeweiligen Bedürfnisse anpassen.

 

 

Der Kurs findet hybrid vor Ort und gleichzeitig online über Zoom statt.

 

 

Zeit: Dienstags 20 bis 21 Uhr

 

5er-Block September/Oltober: 06.09.22 bis 04.10.22

5er-Block Oktober/November: 11.10.22 bis 15.11.22

 

 

Verpasste Termine können in den Hatha-Yoga-Kursen dienstags und samstags nachgeholt werden.

 

Preis 5er-Block: 50 €

Preis Einzelstunde: 15 €

 

Anmeldung hier